《乘风破浪 3 舞台纯享版》：一场30+女性的华丽舞台之旅《乘风破浪 3 舞台纯享版》是由芒果 TV 自制，吴梦知导演的一档关注 30+女性的舞台竞演类综艺。该节目于 2022 年 5 月 20 日在中国大陆上线，集结了 30 位优秀的歌手、演员、舞蹈艺术家等，为观众带来了一场精彩绝伦的视听盛宴。
在这档节目中，姐姐们在专业制作团的全程协助下，一同突破自我，展现出了女性的魅力与力量。初舞台上，各位姐姐们就展现出了各自的风采。薛凯琪以变装成小公主的形象登场，表演《今生今世》时状态极佳，让人感叹岁月似乎没有在她脸上留下痕迹。TWINS 中的阿娇（钟欣潼）和阿 SA（蔡卓妍）同时站上舞台，瞬间让人梦回下一站天后。阿 SA 带来的 RAP 改编版《小酒窝》更是让人眼前一亮。郑秀妍一曲《失落沙洲》，充分展示了她作为二代爱豆团出身的 vocal 实力。
随着节目的推进，一公舞台更是精彩纷呈。《谈笑一生》组的吴莫愁、黄小蕾、王心凌、吴瑾言，出场气势十足，歌声铿锵有力，尤其是黄小蕾的演唱充满力量，而吴瑾言的表现则相对有些绵软。她们的舞蹈动作虽不算复杂，但孔武有力，红黑相间的服装也增添了笑傲江湖的韵味。《要你管》组的柳翰雅、毛俊杰、蔡卓妍、郑秀妍，开场的灯光和转场极具科技感。在演唱技巧上，虽然个人觉得不如上一首有难度，但舞蹈动作设计亮点颇多，充满朝气，柔美中带着桀骜不驯，阿雅和郑秀妍的演唱最为投入，毛俊杰和郑秀妍的舞蹈也十分好看。《野蔷薇》组的于文文、张蔷、张俪、王紫璇，将摇滚范儿进行到底，吸睛度拉满，非常有代入感。张蔷的歌声一响，立刻让人有了爷青回的感觉，于文文的酷劲儿和腔调也让人印象深刻，张俪和王紫璇则给观众带来了惊喜。个人认为乐队形式的演出比唱跳更出彩。《你不要担心》组的谭维维、黄奕、胡杏儿、张歆艺，故事性不错，有音乐剧的味道。然而，慢歌在这样的舞台上确实不容易调动观众的情绪，没有舞蹈渲染和乐器加成，光是轻声吟唱，显得有些干巴。《雾里》组的刘恋、齐溪、朱洁静、唐诗逸，服装虽然素了些，但歌曲有难度，转音处很带感。让人没想到的是，身为舞蹈演员的朱洁静和唐诗逸唱歌也如此好听，她们与巨大的“渔网”共舞，舞蹈动作编排难度很大，要做到合二为一且有力量，着实不容易。《自己》组的赵梦、薛凯琪、郭采洁、张天爱，投影的设计很棒，同样是音乐剧类型的舞台，加入了舞蹈和高难度的翻跟头等，加上倾斜的道具，氛围感比《你不要担心》要强许多，歌曲的高音部分也更具感染力。《情书》组的宁静、钟欣桐、赵樱子，场景布置很高级，弄出了二层楼，下了血本。但可惜的是，三个人的演唱都很一般，没有发挥出各自的实力，慢歌选不好确实容易出现问题，体现不出差异，而且悲情诉苦的主题有些压抑，在调动气氛方面比较吃亏。《羞答答的玫瑰静悄悄地开》组的那英、许茹芸、徐梦桃，服装和造型让人不禁联想到“蓬松的头发淡黄的长裙”这个梗，给人一种廉价的感觉。不过，那英和许茹芸的歌唱实力确实不容小觑，歌声更有韵味。
三公舞台同样精彩非凡。《佳人》组的于文文、张蔷、赵梦、刘恋、唐诗逸，布景虽然相对简单，却与歌曲完美贴合，唯美至极。妆造方面，看似中规中矩的旗袍，实则最难驾驭，但姐姐们演绎出了古典美，还不失小性感。舞蹈动作上，虽然没有过于抓眼球的高难度动作，但却将女人味展现得淋漓尽致。歌曲更是深入人心，让人越听越喜欢，可谓是满分作品。《无名的人》组的郑秀妍、张歆艺、张俪、朱洁静、王紫璇，布景有故事感，跑步机的安排比吊威亚更好看。妆造每个造型都有故事，整体优雅美观。动作看似简单，实则细节满满。歌曲选得也很合适，很符合几位美女的气质。《星星点灯》组的王心凌、鍾欣潼、蔡卓妍、吴谨言、张天爱，歌曲改编还算成功，舞台效果不错，妆造兼具俏皮和野性，但舞蹈动作过于简单，有点像广场舞。《孤勇者》组的那英、許茹芸、谭维维、郑秀妍，布景大气，妆造方面除了郑秀妍，其他三人的暗黑风格造型不太合适，不过她们强大的气场弥补了没有舞蹈的短板，歌曲的传唱度也为其加分不少。《Stronger》组的宁静、蔡卓妍、赵梦，布景简洁，能烘托歌曲气氛，妆造时尚炫酷，但蔡卓妍还是更适合甜美风格。动作表现力炸裂，舞台效果绝佳，但宁静的演唱没有完全发挥出这首歌的味道。《11》组的徐梦桃、許茹芸、黄奕、柳翰雅、胡杏儿，布景没有新意，姐姐们和纱帐后面的舞者间几乎没有呼应。妆造服装臃肿没有特色，妆容也有些土气。威亚的加入显得有些多余。歌曲更是让人昏昏欲睡。《玉》组的谭维维、薛凯琪、毛俊杰、齐溪、郭采洁，布景一开始像进入了鬼屋，看习惯后稍微好了一些，但整体还是有些辣眼睛。
总的来说，《乘风破浪 3 舞台纯享版》是一档非常精彩的综艺节目。它为 30+的女性提供了一个展示自我的舞台，让观众看到了女性的多元魅力和无限可能。在这个舞台上，姐姐们用自己的才华和努力，为观众带来了一场又一场的视听盛宴。虽然在某些方面可能存在一些不足之处，但这并不影响它成为一档备受关注和喜爱的节目。相信通过这个节目，会有更多的人关注到 30+女性的魅力和价值，也会有更多的女性受到鼓舞，勇敢地追求自己的梦想。
